孕妇应该如何呼吸

孕妇是孕妇应该女性朋友们人生中最辛苦的一个阶段，面临着新生命降临的何呼快乐，同时也承受着因此而带来的孕妇应该一系列身体的改变以及不适的状态。好多孕妇都有过呼吸困难的何呼状况。那么，孕妇应该孕妇应该如何正确地呼吸呢？下面我们就来介绍一下。何呼

分娩第一阶段

这一阶段是孕妇应该临产阶段，孕妇要随宫缩来放松，何呼宫缩间歇时注意休息。孕妇应该

1．宫缩开始时，何呼深吸一口气，孕妇应该然后慢慢呼吸。何呼

2．按此法反复做4～5次，孕妇应该呼吸逐渐变短，何呼直到呼吸轻松自然为止。孕妇应该

3．继续轻微呼吸，直到宫缩开始减弱为止。

4．再连续做4～5次深吸慢呼的呼吸动作，每次逐渐加深，直至宫缩暂停。

要注意：

1．第一次深吸气时，放松腹壁。腹部应向上提。

2．如果整个宫缩期间，腹壁处于放松状态，随着孕妇轻微呼吸，腹部会轻微起动。

3．当宫缩结束时，做深呼吸，腹部会下落。

4．连续做放松呼吸动作。

分娩第二阶段

这一阶段是生产阶段，孕妇要用力推动胎儿经过产道，使其降生，当有急迫的向下推挤感觉时，应按身旁护士的要求去做。

1．在每次宫缩开始时，深深吸气，然后向外呼气。

2．宫缩期间，快速地、深深地吸气，并用力进气，抬高头部向外推挤。

3．如果产妇不能舒适地进气，要按要求再次深呼吸，整个宫缩期间，都应用力进气，继续向外推挤。

4．当宫缩结束时，吸气应缓慢、加重，然后慢慢地呼气，同时保持休息，继续放松直到下次宫缩开始。练习时，应仰卧，头及双肩应抬高，双膝弯曲，两腿分开，但不要做推挤动作。

临近第二产程结束时，要注意：

1．口张开，加速呼吸。

2．当宫缩结束时，吸气应缓慢、加深，向外慢慢呼气。

3．保持放松，直到下次宫缩开始。

分娩第三阶段

这一阶段是胎盘、羊水、脐带被推出的阶段，产妇可按要求交替进行深浅呼吸，气喘一会，向外推挤一会。

妊娠期，孕妇要练习这些呼吸方法。训练过程中，当宫缩开始时丈夫抓住孕妇的手臂，宫缩结束时便放开。以30秒为一次宫缩时间。经过几天，可增加训练，直到60秒为一次宫缩。

临产时，丈夫可候在孕妇的一侧，将手置于孕妇的背部，用手掌对准脊柱骨部位下压，下压时手要保持稳定，以小圆周运动转动手掌。手上可涂些粉或油以防磨擦引起皮肤酸痛。

做动作时，身体要尽量放松。分娩时丈夫如果同孕妇在一起，应注意观察紧强征兆，帮助变换身体位置以适应分娩。还要计算宫缩时间与次数，提醒产妇开始做呼吸技巧动作，并指导其完成每一次宫缩。

以上就是我们所介绍的，孕妇的正确呼吸方法。有孕期呼吸困难状况的女性朋友们，就可以按照以上我们所介绍的方法来尝试一下，然后来改善自己的呼吸困难状况。当然，以上也是起一个参考作用。要是呼吸特别严重困难的还是要去医院治疗。