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秋冬季节不宜多吃冬瓜

秋冬季节不宜多吃冬瓜

冬瓜是秋冬一种很常见的家常小菜。冬瓜富含人体所需的季节各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，不宜食用可以降低胆固醇、多吃冬瓜降血脂、秋冬防止动脉粥样硬化，季节并且它利水排湿，不宜有瘦身美容的多吃冬瓜作用，因而十分受欢迎。秋冬那么秋季可以吃冬瓜吗？秋季吃冬瓜有何危害？就和小编一起来看看关于秋季吃冬瓜的季节一些相关知识。冬瓜性寒凉，不宜秋冬季节不宜常吃多吃，多吃冬瓜否则容易积寒，秋冬对脾胃不利。季节为避免寒性在体内沉积，不宜每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。

同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。

由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。

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