枸杞子20克，什好龙眼肉20枚，眼睛水煎煮连续服用有效。清吃枸杞子富含胡萝卜素、什好维生素和钙、眼睛磷、清吃铁等微量元素。什好龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。

黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。

猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。

红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。

临床表明，硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。如硒维康。

一旦得了白内障之后一定要注意改善身体高血压现象，如果同时伴随糖尿病，应该积极控制血糖。白内障患者平时食盐的摄入量应该适当减少，如果要进行手术治疗，手术的当天晚上最好将身体做一次彻底的清洁，手术治疗的患者术后3个月之内身体都不要有剧烈的运动。另外术后要积极避免感冒着凉。