撅起嘴巴。脸部这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉肌肉。保持十秒钟，锻炼的方时间太短，脸部效果不好。肌肉深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。

做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。每天坚持锻炼，一定会有效果。

咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果你的脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。所有的好东西都是留给有心人的，你是一个有心人吗。别让年轻在懒惰中消失殆尽。

眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

其实脸部肌肉不但是容颜的象征，而且健美的脸部肌肉说明身体更具有活力，是健康的额象征。锻炼脸部肌肉还有一个好方法，就是吹气球，如果感觉到心烦的时候，不妨吹吹起球，选择一个大的起球，知道将起球吹爆，这样不仅可以锻炼脸部肌肉，而且还可以发泄不良情绪。

(责任编辑：焦点)