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补血的食物有哪些吃什么补血？

时间：2024-04-30 13:32:24 来源：xnxx百科网

补血的食物有哪些吃什么补血？

贫血对一个人的补血补血容貌和身体健康都会产生很大的影响，其实贫血是补血补血可以通过饮食来调理的。那么你知道吃什么补血吗？你知道补血的补血补血食物有哪些吗？

1、人参

人参具有气血双补的补血补血功效，可促进人体新陈代谢、补血补血内分泌协调、补血补血生血生精能、补血补血血液流通，补血补血在防癌、补血补血抗衰老等方面疗效也很好，补血补血是补血补血补养气血的“百草之王”。

补血用的补血补血话人参应配熟地、当归等补血药一起用，补血补血人参最好是补血补血文火炖服，这样能很好地发挥其药效。补血补血另外需要注意的是，服用人参期间不能喝茶和吃萝卜，以免解除药效影响药力。

2、当归

当归是兼具补血和活血功能的良药，尤其对妇科常见病，如月经不调、痛经、闭经等效果显著。当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，但热盛出血者则不宜服用，另外孕妇服用也应经医嘱。

3、党参

党参不但有助于生血，同时也能补气，与当归、黄芪一起熬汤，有明显的补血作用。

4、龙眼

晒干后即为桂圆，可以安神益气，补益气血，同时由于其含有维生素A、B族维生素和葡萄糖等，对养颜和延年益寿也有一定功效。