榴莲，榴莲又名韶子、便秘麝香猫果，可吃属木棉科热带落叶乔木。榴莲榴莲果肉营养丰富，便秘有“水果之王”美称。可吃榴莲营养价值极高，榴莲经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲的功效与作用：

强身健体

经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

活血散寒、缓解经痛

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

开胃促消化

榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

便秘的时候是可以吃榴莲的，因为榴莲可以开胃，还可以促进肠道消化，吃榴莲还可以改善便秘的现象，所有说大家不用担心，吃榴莲是可以的，但是不能一次性吃得太多，当自己便秘严重的时候不是光靠吃榴莲就可以的，如果便秘严重的话，多吃清淡的食物，多运动才可以改善便秘的现象。