孕妇左侧卧的益处 漂亮妈妈可以试试

妇产科专家在长期的临床中发现，妊娠晚期孕妇左侧卧位，左侧不但有利于孕妇将来的漂亮分娩，还有利于胎儿的妈妈生长发育。

1、可试减轻子宫右旋、孕妇益处缓解子宫供血不足

随着胎儿胎龄的左侧增加，孕妇的漂亮子宫不断增大，到临产前，妈妈腹腔都被子宫占据了，可试使其它组织器官受到挤压。孕妇益处由于下腹部乙状结肠的左侧解剖位置关系，妊娠晚期孕妇的漂亮子宫会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的妈妈韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的可试血管因此受到牵拉挤压，影响对胎儿的氧气供应，造成子宫内的胎儿慢性缺氧，严重者还会引起胎儿窘迫症甚至死亡。如孕妇采取左侧卧位，就可缓解子宫的右旋，缓解子宫供血不足的状况。

2、减轻孕妇下肢静脉压力，减轻下肢水肿

一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，可以减少对下肢静脉的压力，下肢适当抬高加速静脉回流，从而可以减轻下肢水肿。

3、增加孕妇心脏排血量，减少孕妇低血压综合症

在正常情况下，怀孕后期妊娠子宫都向右旋，使子宫动脉受到一定的扭曲，左侧卧位可使右旋的子宫向左旋，从而进一步解除对腹腔血管的压迫，有利于改善胎盘的血液循环。科学研究证实，孕妇如果从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加22%，这样又可以减少孕妇低血压综合症的发生。

可见孕妇的正确睡姿是左侧卧，当然如果一直采用这个睡姿会很不舒服，准妈妈可以做适当的调整，让自己经常采用并习惯于这个睡姿。