|
建议在哺乳期结束后开始，塑身时候没有哺乳的开始建议等过完月子开始，剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以。产后操 产后瘦身并不适宜单纯减脂，塑身时候产后瘦身包括体重降低、开始脂肪消除、产后操饮食恢复、塑身时候疏通经络等。开始更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后瘦身方式是健康的、安全的、可维持的，产后妈妈在产后瘦身的同时，必须关注自己在体质管理、肤质改善、亚健康管理、产后抑郁、产后心理疏导等其他方面的健康，美丽无声，从读懂自己的身体开始！ 在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更显臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。 其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后6个月内)使用运动等的健康瘦身方法来瘦身，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。 对于产后塑身操什么时候开始做这个问题相信您已经清楚地知道了，其实在做产后塑身操之前您就可以先做一些准备，比如说在月子期间绑好束缚带，给自己肚子上的肌肤涂抹一些紧致霜，这样对于以后的瘦身有很好的辅助效果，而且还可以在瘦身之后达到肌肤不松弛的效果，希望您可以注意到这点。 |
