孕期的期体轻标准体重 孕前将体重控制在标准范围内，除了能拥有曼妙身材外，重减还可以预防许多疾病的出现发生，如高血脂、问题心脏病、孕后高血压、期体轻糖尿病、重减痛风等；怀孕期间将体重维持在标准范 围内，出现当然也有其优点，问题不仅能帮助生产顺利，减少生产的伤害，预防妊娠纹的产生，还可以避免产后肥胖等问题。 那么，怀孕这段时间究竟增加多少体重最为恰当？妇产科主治医师陈晟立表示，怀孕体重增加的范围以11.5～16千克为宜；换句话说，就整个孕程而言，14 周以前每周可以增加0.1千克，15周以后至生产，每周可以稳定增加0.45千克，每周又以不超过0.5千克为原则。
最为标准的算法则是以原来的体重(即怀孕前体重)作为基准，先测一下自己孕前的BMI(即身体质量指数，BMI=体重(千克)/身高(米)2 *BMI小于19.8，属于低体重孕妇，可增重12.5～18千克。 *若BMI介于19.8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～16千克。 *如果BMI大于26，属于高体重孕妇，那么增加的范围就得少一点，7～11千克为宜。
医生建议：均衡饮食是首要原则。相关资料显示，孕期饮食标准如下： 热量：怀孕早期是不需要额外增加热量的，中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。 蛋白质：怀孕早期，中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果孕妇出现了体重偏低的现象发生，那么就需要注意及时的采取相应的方法来进行增肥，这样才能够保证好孕妇的安全的问题，避免因为上述的问题导致出现危险的情况发生，那么最后祝孕妇顺利生产。
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