水是胖人构成人体的重要成分，如血液、多喝淋巴液以及身体的水有什好分泌物等都与水有关，水约占成人体重的胖人60-70%。血液中含水量约达90%以上，多喝我们进食后，水有什好吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物，各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。水能润滑关节、水可防止眼球过干、唾液和胃液能帮助消化、水亦能调节体温，透过排汗带走体内过高的热量。多喝水可降低尿酸、预防痛风发生，还可以降低尿中的钙浓度，避免尿路结石。几乎所有的食物都含有水份，而在消化时被身体所吸收。除了白开水以外，水果和蔬菜是水份的良好来源。水是最好的良药，每人每天应喝8杯的水(约2000~3000CC，若尿液的颜色较深，则表示所喝的水量不够)来预防及治疗多种疾病。自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复。

当今有各种各样的减肥方法，身材偏胖的人会用节食、喝减肥茶、转呼啦圈、跑步运动等方式来进行身材的塑造，期待拥有理想而完美的身材。但其中不排除一些让人痛苦、见效甚微的减肥方法。胖人多喝水有好处吗？有，至少可以减肥。所以建议多喝水进行减肥。

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