有益心脏健康的食疗方
发布时间：2024-05-02 13:39:45 作者：玩站小弟 
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我要评论有益心脏健康的食疗方有益心脏健康的食疗方红豆薏米粥原料：薏米、红豆各1/2杯，清水10杯。做法：将薏米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡4小时。然后放高压锅中，加清水。大火煮至高压锅上气后，转小火煮20分钟
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有益心脏健康的有益食疗方
有益心脏健康的食疗方
红豆薏米粥
原料：薏米、红豆各1/2杯，心脏清水10杯。健康做法：将薏米、疗方红豆淘洗干净，有益在清水中浸泡4小时。心脏然后放高压锅中，健康加清水。疗方大火煮至高压锅上气后，有益转小火煮20分钟。心脏喝的健康时候，可放适量白糖或蜂蜜调味。疗方
作用：红豆在中药学中又称赤小豆，有益具有利尿消肿的心脏作用，与清热利湿的健康薏米同食，功效更强，适合有轻度水肿的心脏病患者服用。
生滚鱼片粥
原料：鲜鱼片50克、大米1杯、鸡汤5杯，姜丝、葱花、胡椒粉、淀粉适量。
做法：鲜鱼片洗净后用胡椒粉、淀粉和盐腌10分钟，大米用水浸泡半小时。然后将鸡汤（也可以用清水）与大米一起煮至粥黏，加入姜丝、胡椒、味精和盐，转大火将粥煮沸。同时加入腌制好的鱼片，持续煮3分钟后熄火。食用时放葱花。
作用：降脂开胃，补充营养。
苦瓜糯米粥
原料：苦瓜半根，圆糯米1杯，清水4杯。
做法：先将苦瓜洗净，去瓤后切丁，在盐水中浸泡5分钟，这样可减少苦味。如果喜欢这种苦味，可用凉水浸泡，同时放入冰箱中冰镇30分钟。这样做出的苦瓜色泽晶莹碧绿，口感好。糯米也用凉水浸泡1小时，然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米黏稠，加入苦瓜和少许冰糖。小火再煮5分钟即可。
作用：降脂减肥，败火解暑。
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