运动的女性时候，要慢慢来，流产循序渐进的月能运动，不能太着急的女性，要不落下毛病就不乐观了，流产在饮食上也要注意，月能运动不吃油腻食物，不吃辛辣，酸甜的食物，不吃夜宵，低盐饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃主食，这样就可以减肥了。流产后半月人称小月子，现在条件好了，没有古代传下来的做月子那么夸张，可以适量运动，刷牙，清洁卫生什么的。但毕竟女性在此时身体是比较虚弱的，要主义注意，不要染了风寒，心理上不要有压力。

人流后需要休息至少两周，可以适当进行活动，不宜进行剧烈运动，循序渐进的，先以较小体力运动为主，根据个人身体条件慢慢提高运动量。你的情况最好不要进行跑步瑜伽之类的，先进性慢走之类的活动，一个月之后再开始跑步之类的运动。

流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。

流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、 酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人工流产应注意的事项：1、适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。5、做好避孕工作。

流产半个月能运动吗？以上也给出了准确的答案，虽然流产是我们每个人都不想看到的结果，但是当这种情况发生在自己身上的时候，一定要用乐观的心态去面对，不要因此而消沉下去，这样只会导致自己的身体越来越差，疾病也会越来越多。

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