孩子如何矫正弯腰驼背
（1)手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立，弯腰两臂上举，驼背扶墙，孩何上体尽量向前任，矫正挺胸、弯腰凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
(2)两臂翻握挺胸腰练习
背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
（3)背手挺胸练习
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
(4)坐位挺腰背
椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
(5)扩胸运动
两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
对孩子如何矫正弯腰驼背呢？看着上面的方法希望能够给各位家长带来帮助，我们都知道弯腰驼背对于人们的危害是非常大的，因此当孩子出现这样的倾向的时候一定要纠正，在平时的时候一定要让孩子以正确的坐姿来学习，看电视的时候也要注意，时间久了就能养成习惯，这样就能避免孩子出现弯腰驼背的状况了。(责任编辑：时尚)
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