在很多的喝柠大型超市，经常有色泽橙黄，檬水气味芬芳的天天柠檬出售。柠檬是喝柠一种含有营养素极为丰富的水果，在美容和增强体质方面都有很高的檬水功用。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗？

答案是肯定的。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

感冒时喝柠檬水好吗？

当然更好，如果你在感冒的时候，喝上500至1000毫升的柠檬水，就可以明显感觉到鼻涕少流，感冒有减轻的迹象，甚至如果你刚刚感冒，很容易就可以痊愈。

除了这些功效以外，女性朋友也可以在生活中多查阅一些相关的文章，了解更多柠檬水的功效。柠檬水不仅有增强抵抗力功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的作用。一般我都是将柠檬水跟白开水以及蜂蜜一起泡着饮用，这样可以消除柠檬水的酸味。