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经常会有很多的乳腺女性朋友，在触摸自己的增生中期注意乳房的时候会感觉到有明显的疼痛感，但是乳腺用手按压并没有发现一会有肿块，这也是增生中期注意乳腺增生的一种形式，他可能会和人的乳腺内分泌出现失调有一定的关系，在进行治疗的增生中期注意时候，精饮食以及生活方面都应该要特别的乳腺注意，尽量减少给乳腺造成的增生中期注意刺激。

内分泌失调是乳腺主因

“女性乳腺增生主要表现为乳房长有肿块，常伴有月经前后不同程度的增生中期注意疼痛。疼痛一般是乳腺胀痛，很少有刺痛感。增生中期注意”专家表示，乳腺乳腺增生是增生中期注意由于女性内分泌失调，雌激素分泌过高，乳腺孕激素减少，刺激了乳腺，引起乳腺组织导管扩张，乳腺小叶上皮细胞增生。

有资料显示，约有50%～60%的育龄女性都有不同程度的乳腺增生。那么乳腺增生为何如此高发？专家称，导致女性内分泌失调的原因很多，比如饮食中摄入的雌激素偏高等因素之外，现代女性由于社会压力过大、工作过于劳累、心情不好等都可能加重病情。

少吃高糖高脂肪食物

乳腺增生是女性的常见乳腺疾病，如何预防才能减少对女性健康的危害？专家建议做到以下几点：

定期自查。建议育龄女性每周自查一次。检查时，对着镜子，右臂高举，将左手四指并拢，用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化，然后再用同样方法检查右侧乳房。

每年至少一次体检。女性35岁之前每年至少做一次乳房检查，35岁之后，如果有乳腺增生，4个月到半年就应检查一次，以发现早期病变的可能。

乳腺增生会给病人带来剧烈的疼痛感，如果长时间没有能够得到有效的治疗，他还可能会进一步的发展，甚至是出现乳腺癌，而危及到病人的生命安全，就是最好是能够定期去医院进行乳房检查，一旦发现有任何情况应该及时进行治疗。