女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、滤泡期(排卵期前1周)、女生黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。理周要了解肌肤是期算处于那一时期，只要测量基础体温就可以知道。女生

女性生理周期

月经期第1周

皮肤的理周低调期。皮肤变得干燥、期算代谢迟缓，女生对外在环境的理周防护力低下。

两种荷尔蒙的期算分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干燥。经期的疼痛，体温降低。

滤泡期第2周(排卵前1周)

皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。

滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。

黄体前期第3周(排卵后1周)

皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。

黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。

黄体后期第4周(月经前1周)

肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。

黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。除了皮肤问题之外，还可能出现头痛、腹痛、疲倦等“月经前症候群”现象。

如何计算生理周期

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

女生的生理周期怎么算？上面就给大家讲述了如何计算女生生理周期的问题了，每个人的体质是不一样的，所以生理周期也是因人而异的，正常的生理周期是28天，如果出现了异常的现象，要及时的去医院检查哦，不要影响了正常的生活。