造成月经推迟的迟迟原因有很多种，但是不月办如果排除怀孕，也不是经该药物的副作用，或者手术的迟迟影响，那么就要开始注意个人的不月办生活习惯了，不仅需要及时的经该注意个人卫生，还要保持开朗的迟迟心情，具体可以参照以下几点：

１.保持精神愉快，不月办避免精神刺激和情绪波动，经该个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张.

２.注意卫生，预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖，避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.

３.内裤要柔软，棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干.

４.不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养，如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，忌食生冷瓜果.

以上就是迟迟不来月经的各种原因，尤其是在青春期的时候，这种现象会更加严重一些，月经就像是晴雨表，对身体健康的写照，所以明白了以上的原因之后，就要注意日常生活中的一些行为。