1.跷二郎腿

跷二郎腿会让臀部处于受压迫的让处状态。由于臀部两边受力不同，变大百分百人不知抬起的跷郎一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，让处导致下半身浮肿，变大百分百人不知让臀部更肥更宽。跷郎

2.长期瘫坐

即使是让处非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上，变大百分百人不知因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。跷郎正确的让处坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。变大百分百人不知

3.长期穿5厘米以上的高跟鞋

有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，这会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。

4.内“八”脚

这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都无法回位。

5.走路姿势不对

走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。

6.运动不足

运动不足会引起肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。

7.高热量饮食和口味重

大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分，也会使人腿部浮肿。

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