吃什么可以止泻呢

腹泻是可止一种常十分常见的病症，它的可止危害可大可小。如果平时不稍加注意，可止腹泻很有可能造成很严重的可止后果。导致腹泻的可止因素有很多，可能是可止内部原因，如自身的可止抵抗力和肠胃功能不好，也有可能是可止外部原因，如食物中毒、可止受冷感冒等。可止无论是可止哪一种原因所致，止泻成为了当务之急。可止除了药物治疗之外，可止那平时吃什么可以止泻？

首先，可止腹泻的可止人一般胃肠道比较脆弱。因此，应该吃一些比较容易消化的食物。不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

饮食上可以多喝些粥。现在许多人都喜欢吃肉，但如果食肉的话会为胃肠道带来负担，从而会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

如果不喜欢喝粥也可以选择吃些带汤的面食。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

除了正餐之外，可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

症状有所缓解也需要尽量多食用些易消化的食物，避免复发，待到痊愈后，在渐渐改变饮食习惯，适当食用些肉类食品补充营养。

腹泻并不可怕，可怕的是腹泻之人还在吃一些难消化的食物。知道什么食物能止泻对于经常腹泻的人是非常重要的。当然，我们在明确吃什么可以止泻的同时，还不应忘记加强自身身体素质的锻炼，只有让自己的内部防御功能得到提高，才能从根源止泻。

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