1、般腹促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，喝柠当你消化功能不是檬水很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

4、消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

5、腐蚀牙齿

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

6、胃酸过多

空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

以上就是喝柠檬水的好处了，柠檬水喝完之后最好不要日晒，以免晒黑。所以最好在晚上的时候喝，也可以在柠檬水中加一些蜂蜜。要注意的是，喝完柠檬水之后最好要漱口。因为柠檬水中的酸质会腐蚀牙齿，不利于牙齿健康。