社会在进步发展，当归越来越多的黄芪人不再只注重温饱而是更多的注重养生，让自己活的枸杞更健康，养生的可起方法有很多，可以进行食补还可以运动健身，食用还有人吃些养生的当归中药、补充身体各种微量元素，黄芪当归、枸杞黄芪、可起枸杞这些都是食用补身的中药那么他们可以放在一起进行食用吗？怎样做才是最科学的补充方法？下面就来简单的介绍一下。

当归，当归其根可入药，黄芪是枸杞最常用的中药之一。具有补血和血，可起调经止痛，食用润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。由于长期大量采挖，近几年来野生黄芪的数量急剧减少，有趋于绝灭的危险。为此确定该植物为渐危种，国家三级保护植物。枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，最适于与灵芝搭配服用。在作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，与灵芝搭配可防止百病。 通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

作为滋补型的中药药材，当归、黄芪、枸杞三者是并没有相克的，可以一起泡水喝，可以起到益气补血的作用，一般临床开药用量为当归15克，黄芪15克，枸杞15克。但是吃的比例就要注意了，如果只是平常的保健的作用的话，用药量可减少到10克左右就可以了。但是如果气虚情况严重者，那么黄芪的用量可以稍稍加重，如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量。

虽然都是滋补的药材但是要注意的是任何食物都是有相生相克的，吃这三种中药时不要吃绿豆，杏仁还有一些温热的补品一起食用，月经期间是不能服用的，活血效果比较好避免月经过多出现大出血的情况，大便不好的人最好也不要服用，避免腹泻更加严重。