深海鱼油有什么作用
一般人群都适宜食用深海鱼油,鱼油但比如海鲜过敏者、作用抑郁症患者、深海肝病患者等特殊群体则不适宜食用深海鱼油。鱼油所以,作用大家在食用深海鱼油之前,一定要向医生资讯清楚。现在就先去具体了解深海鱼油有什么作用。
深海鱼油的营养价值
深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。
深海鱼油的功效与作用
1、EPA能畅通血管:有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
2、DHA可健脑益智:是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力,而老年人补充DHA则有助于活跃思维,预防老年痴呆症。
特殊人群与深海鱼油
1、肝病患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
2、对鱼或海鲜过敏者:对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状。因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。
3、躁郁症患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
4、抑郁症患者:摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
5、糖尿病患者:摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
6、高血压患者:深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人,摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
7、家族性腺瘤性息肉患者:摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
注意事项
温馨提示:幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸,但是不建议从鱼油胶囊补充,而是从食物中正常补充,比如:通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA 。幼儿、儿童及青少年,脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加,神经细胞的网络要增加,脑细胞要充实,这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。
具体了解后,总结出深海鱼油具有保持血液循环,提高记忆力,预防老年痴呆等功效作用。深海鱼油的营养价值和食疗功效虽然都很好,但并非人人都适宜食用深海鱼油,所以在选择购买深海鱼油之前,最好先了解清楚自己的身体健康状况。
相关文章
- 小孩子生病的话会让家长们很紧张,因为孩子们的身体还在发育的时候,成人的药物对孩子的影响是比较大的,而且吃药的话会形成副作用,最好的办法就是食疗,咳嗽不是什么严重的问题,很多食疗的办法都可以,接下来我们2024-09-17
- 现在,越来越多的朋友平时都是比较重视锻炼的,经常锻炼可以让我们的身体更加的健康,尤其是老年人平时也是应该经常锻炼的。很多朋友都想选择简单的方法进行锻炼,这样也是比较好的,也不会让我们的身体过于的劳累,2024-09-17
- 现在很多男性都会很注重自己的身材,这是吸引异性第一印象的一个方面,其实,很多男性身材的锻炼多数是通过运动进行瘦身,然后进行塑形的。其实,运动种类有很多,而且男人健身的好处有很多,还可以减肥呢,那么男人2024-09-17
- 在我们生活中有许多的人都希望自己能有S型的身材,这其中的关键就是拥有迷人的翘臀,那么我们该如何才能让我们拥有迷人的翘臀呢?臀部如果都是赘肉且不翘,不管穿什么裤子都是塌塌的,这样感觉很没有美感,只有拥有2024-09-17
- 常见的问题比较多,在对一些问题解决上,都是有很好方法,疾病很常见,但是它对身体损害很大,自身出现疾病后需要及时治疗,那小孩左胸痛怎么回事呢,引发胸痛的原因比较多,孩子出现这样情况后,需要及时的进行身体2024-09-17
- 仰卧起坐是一种健康的减肥方法,通过腹部的力量来牵引全身能消耗多余的脂肪,对减小肚子上的赘肉具有很好的效果。但是大家上有体育课时为了达标将仰卧起坐做的又快又猛,这并不见得是一种良好的锻炼方式,甚至可能造2024-09-17
最新评论