1.注意端正身体的样治姿势，平时不论站立、疗儿行走，童驼胸部自然挺直，样治两肩向后自然舒展。疗儿坐时脊柱挺直。童驼看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

2.加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

3.骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。

如上所述希望给予有同样困扰的家长们一个参考，孩子驼背成为家长们最担心的事情，虽然也和孩子讲过，但是孩子已经形成了习惯，可以买一个背背佳帮助孩子矫正，这个对孩子多少有些帮助，家长不能一直跟在孩子身边提醒，老师也不会一直强调，一切还上要看孩子自觉

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